孕育养娃神器
1、充足奶量:喝奶喝奶喝奶!1岁以下的宝宝,每日奶量不少于600ml,1岁之后,每日奶量不少于400ml。
2、补充维生素D:足月儿出生后半个月起400单位/天,直到2-3岁;早产儿出生后即补充800-1000单位/天,纠正月龄满3个月后同足月儿。美国儿科学会建议一直补充维D到儿童、青少年时期。
3、膳食:除牛奶外,其他食物也可以提供一些钙质,详见下一部分。
4、钙补充剂:当膳食钙摄入不足或存在其他钙缺乏高危因素时,需要在医生指导下进行科学的钙剂补充。
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只要合理安排饮食,宝宝就会身体倍棒吃饭香香!
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