哺乳期妈妈要补钙吗

哺乳期妈妈要补钙吗？ 很多人都知道怀孕了要补钙，但产后补钙的意识并不够。事实上，哺乳期妈妈是骨质疏松的高发人群。 婴儿的钙来源是母亲的乳汁，一般来说，乳母每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁，平均每天便会让她失去约300毫克的钙，若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。 很多妈妈在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等“月子病”，除劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等因素，哺乳期缺钙也是原因之一。