新便秘食疗法，记得吃当季蔬菜哟

第一：丝瓜，吃多易拉肚，女人及肠道功能较弱者，不宜多吃丝瓜。 第二：南瓜，性温味甘，有养胃润肠通便的功效，还可以补胃养胃。 第三：黑木耳，性质平和，清火排毒，多吃通便，女人常吃可补血补气，润肠养颜。 第四：绿豆芽，清洁肠道垃圾有助排便，但不宜多吃否则会消化不良伤胃，肠胃不好的人不宜多吃。 第五：油菜，止泻养胃，便秘者可多吃，营养丰富，其药效有润肠通便排毒的功效。 有便秘的宝妈们记得多吃哟😄我也是受益者呢