孕育养娃神器
孕期便秘严重,平时吃东西已经很注意了。干的,辣的,都不吃。现在在喝蜂蜜香油水。但效果不太好。虽然每天都拉,但是便便很干很硬。孕期,排便还不太敢使劲,怕影响胎儿。唉,又不能吃泄火的药。宝妈们,有什么办法吗?
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其实,全方位的调理,会有效果。不是单纯的吃水果蔬菜或酸奶。多喝水,饮食规律,不吃撑,不少吃,喝酸奶,早睡早起,多活动走走。
吃点益生菌
我便秘时感觉喝酸奶管,还有一定要保证早睡,晚睡容易便秘
吃火龙果管,我和俺儿吃了都管
吃红薯,我感觉对我有效果
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