虾米南瓜粥

虾米南瓜汤 南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。 主料：南瓜250克，虾米20克，香菜10克 辅料：食盐适量，料酒2滴，海鲜酱油少许 难度：简单 适合：12个月以上 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤--- 1、 南瓜洗净，去皮去瓤，切成薄块； 2、 虾米用清水加两滴料酒浸泡，泡2分钟后洗净，控水； 3、 炒锅加油烧热，放入虾米和南瓜翻炒半分钟，加少许海鲜酱油提鲜； 4、 加水没过南瓜，大火煮开，然后转中小火炖； 5、 大概炖15分钟，加盐，转大火，撒入香菜末，关火。 Tips： ①虾米本身带咸味儿，放盐的时候要注意别太咸了；②买虾米时尽量挑选红的，虾皮越红虾青素含量越高。 豌豆麻麻后话 此汤老少皆宜，南瓜的甜加上虾皮的鲜，二者精华结合得恰到好处，润肺补中，鲜美滋养~ 也特别适合小宝宝，常喝能补充营养，促进生长发育哦！赶快给家人做起来吧~