妈妈们经常会抱怨,带宝宝最大的困难就是睡觉!好不容易哄睡着了,满心欢喜的拿出手机想看看海淘、搜搜某宝、看看没有看完的电影和连续剧,可幸福确是如此短暂,宝宝才睡了一会,居然突然大哭着醒来了。看看表,天呐!才睡了半个小时,妈妈才刚刚躺着歇会,都还没来得及彻底放松,宝宝就醒了。宝宝这样小睡够了吗?不够又该怎么办?
接觉,是90%的妈妈都容易忽略的问题。接觉其实太重要了,接好了宝宝睡得好、睡得多、精神好、哭闹少、发育的好。
什么是接觉
宝宝小睡短(30~45分钟)醒来,妈妈就需要帮助宝宝进入下一个睡眠周期,这种努力称之为接觉。
为什么需要接觉
很多妈妈觉得很困惑,宝宝本来睡觉很沉,可怎么到了半个小时就醒了呢?醒来有时还会哭闹,明明是没有睡够,为什么不多睡一会?
其实是因为,婴儿的睡眠周期比成人短,睡了30~45分钟左右,睡眠周期就会结束。而宝宝自己入睡能力又非常差,如果无法顺利进入下一个睡程,就会醒来。
而低于45分钟的小睡,对疲倦的修复能力是比较差的。因此,妈妈们一定要知道,虽然宝宝睡了半个小时就会醒,但这并不意味着他不需要再睡了(就像夜里宝宝醒来,我们不会认为她不用再睡一会了一样),应该试着为他接觉。白天小睡应该在1.5~2个小时为宜。
我娃的爷爷还总是说睡那么多干嘛,我宝白天基本不睡觉,他还一直想逗我宝玩,宝宝白天没怎么睡觉就想晚上早点哄睡,他还晚上也不让我宝早点睡,娃的奶奶就是只要我宝一醒就来逗,有时才睡了几分钟也来逗,几分钟能睡饱?
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