大姨妈期间如果排毒不彻底会导致毒素遗留在体内,造成痘痘,内分泌失调等等。平儿女性健康顾问表示,在月经期间可以适当吃一些有助于排毒的食物。 1.绿豆 绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。 2.莲藕 莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。 3.红薯 红薯是最最常见的粗粮之一,女性在经期的时候,很容易会有便秘的问题,多吃红薯可以预防女性便秘,促进毒素的排出。 4.猪血 适当吃猪血能起到助排污血的作用,可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。 5.橙子 橙子多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,平儿私护专家表示,吃橙子可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。
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