宝妈们是不是生产完总觉得自己奶少、不够宝宝吃,以下为大家说明一下。 1.产后一般分为普通型缺乳:产妇分娩3天以后,乳汁分泌不足或全无,产后缺乳多由乳腺发育不良或产后失血过多及疲劳过度所致,表现为柔软不涨。 2.气血虚弱型缺乳:是指产妇在生产过程中产妇出血过多,或平时身体虚弱,导致产后乳汁甚少或乳汁多天不下。表现为乳房柔软不涨,面色苍黄,皮肤干燥,神疲乏力,头晕耳鸣,心悸气短,腰酸腿软。 3.肝郁气滞型缺乳:我国肝郁气滞女性缺乳占15%,多由于产后体内激素的改变及其家庭因素引起,表现为产后明显地爱生气、失眠、遇事提不起兴趣、长吁短叹,一般在生产第四天-第四周。 我作为一名母乳喂养指导老师,经常上门给宝妈们做催乳、追乳其实除了疏通经络更多的是疏通情绪。 在母乳喂养过程中最多的宝妈是担心宝宝吃不饱而添加奶粉(每添加一次你的泌乳功能就降低一次)大脑会自动传达信息。 如果想全母乳的妈妈一点要坚信以下几点: 1.营养均衡;2.多吃蔬菜水果、多吃五谷杂粮;多喝下奶汤水(汤上面的油一定要踢干净)在乳汁没有通畅时禁喝高汤以免乳腺堵塞;3.保证睡眠充足;4.心情愉悦;5.乳腺不通找专业人士疏通经络。6.宝妈一点要非常有信心。 以上总结的几点希望能帮到您!
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