孕育养娃神器
宝宝们千万别把西瓜[西瓜] 当减肥水果,西瓜增肥效果炒鸡棒的。 西瓜94%都是水分,正常甜度含糖度5%,如果你每天吃一个3--5斤的,就摄入了1000到1250千卡热量,等于吃了六碗饭 这就是为什么很多姐妹们虽然饭吃的不多,但饭后来半个西瓜体重蹭蹭蹭升的原因。 切记,还有刚刚运动完,想减肥的人不能立马喝冰水吃冰的东西,不然你就白运动了,达不到燃烧脂肪的功效。
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我从60公斤,减到48公斤
授教了,我想减肥却特别爱吃西瓜,一次能吃一个
西瓜是高糖分的东西,越吃越胖!
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