【快乐喂.哺育分享】产后什么时候可以开始做运动？

首先，产后1-2周保证充分休息。当感觉好一些时，咨询医生确认你的身体恢复状态是否可以开展轻度运动。向医生咨询哪些运动适合，哪些不适合。 可以考虑把散步作为最初的运动方式。运动前后应补充水分，运动时穿凉爽舒适以及有承托力的文胸，运动量根据身体情况而定，不要过量运动。