具体方法
先给孩子穿单薄、宽大、透气好的衣服，让孩子通过肥大的衣服能够亲密接触空气。也可以在给孩子换尿布时，暴露一会，为孩子为过渡到全身裸露做准备。
在20~24℃的室温下可以将衣服打开，暴露全身皮肤5~10分钟。当孩子已经习惯了这个温度，可以逐渐延长1~2个小时。
当孩子满2个月时，可以打开窗户，在阳光照射下，给孩子解开衣服，露出一部分皮肤，暴露1~2分钟，然后逐渐暴露得多一些，并且逐渐延长时间。这里需要注意的是不要在对流风处做这些活动。
孩子3个月以后，可以在风和日丽（20℃）的时候，在室外进行空气浴。先裸露头部，然后逐渐暴露得多一些，时间也逐渐延长。
每次空气浴最好选择在早晨9~10点钟，因为这个时候孩子已经吃完早饭1~2小时，这时的空气质量好，空气中的尘埃少，有害物质少，太阳光不是很强烈。
空气浴最好选择在春末夏初或夏末秋初开始，冬天可以先从室内开始。
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