1给宝宝喝足够的水
宝宝喝水要少量多次地喝，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。
2多吃富含纤维素的食物
红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等（不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错）都属于富含纤维素的食物，宝宝要多吃哦~
3按规定的比例冲调奶粉
有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的，按规定的比例冲调奶粉，宝宝才能远离便秘。
4足够的活动量
家长可以多带宝宝做做运动，比如，简单的爬、走，都有助于宝宝肠道蠕动，帮助排便。
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