孕晚期如何补充营养？

孕晚期：摄入多不饱和脂肪酸，保证胎儿大脑发育 1、此期为母体及胎儿蛋白质储备最多的时期，因此蛋白质特别是优质蛋白质摄入应有相应增加； 2、保证能量供给，适当限制脂肪、糖等高热量食物； 3、适当增加钙含量高及促进钙吸收的食物； 4、适当增加含铁丰富的畜类食物，以增加铁的摄入； 5、给予充足的水溶性维生素，特别是维生素B1的摄入，为分娩做准备； 6、摄入足量的多不饱和脂肪酸，以保证胎儿大脑发育的需要。