多数婴幼儿天生喜欢吃甜的食物,完 全不给宝宝吃也是不科学的。因此适当地 吃些甜食是可以的,最主要是妈妈们要控 制好宝宝吃甜食的时间和数量。 甜食过量的危害 1、甜食与营养 以甜味为主的这类食 品,大多数主要含蔗糖,只能提供热量, 并且很快被人体吸收而升高血糖。在空腹 时,如果任由宝贝吃甜食,自然的饥饿感 会消失,让宝贝在吃正餐时食欲全无。 2、甜食与免疫力 在正常情况下,设 定人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌 能力为 14,吃了一个甜面包之后很快变 为10,吃了一块甜点心之后就变为5,吃 一块浓奶油巧克力之后变为2,可见,甜 食对免疫力的危害更直接。 3、甜食与视力发育 医学研究发现, 吃过多的甜食同样可以诱发近视。如果体 内血糖增加,会影响眼房水及晶体内的渗 透压改变,眼房水就会通过晶体囊渗入晶 体内,导致晶状体变形,眼屈光度增加, 形成近视眼。 婴幼儿如何吃糖 有学者建议人工喂养的婴幼儿糖类供 给的热量占总热量的50%为宜, 婴幼儿 食糖摄取量每天12克左右比较合适。
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