【西兰花泥米糊】适合6个月以上宝宝
准备食材:一颗西兰花,3勺婴儿米糊,80毫升60度温水
制作方法:
1:西兰花只切前面花朵
2:西兰花用淡盐水泡20分钟(去除农药)
3:把西兰花反复清洗干净
4:锅里煮水,将西兰花烫3分钟(西兰花的缝隙比较难清理干净)
5:烫过的西兰花再切小块,方便蒸熟
6:隔水蒸西兰花10分钟(最大程度保留营养成份)
7:用料理棒把西兰花加水打泥
8:准备米糊:3勺米粉冲80毫升水
9:冲好米糊加1大勺西兰花泥,搅拌均匀,开吃…
10:剩下的西兰花泥装辅食盒放冰箱冰冻,下餐吃时拿出来解冻
小贴士:吃完西兰花泥米糊,别忘记喂宝宝喝几口温开水漱口
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