月子里要预防子宫脱垂

有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛使得子宫位置发生变化，子宫沿着引导方向往下移动，造成子宫脱垂。 预防措施： 不要久站：新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。 小心便秘：多吃富含维生素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。