[太阳]【健康分享】
冬天暖气太足也是有缺点的,比如干燥容易上火――
冬季,体内湿热,外有寒,很多人导致“寒包火”的情况,特别是孩子。
还有的高血压患者甚至会突然血压升高,心脏病患者觉得心悸不安!
很多家长,怕宝宝们冷,很早就来了暖气。[发抖]一定有同感,暖气一来,你就开始极度缺水!嗓子疼,头疼,每天早上起来恨不得跳到水杯里![怄火]这是暖气太足造成的虚火上炎啦!
按理来说,对应四季我们有不同的保养原则,自我调节的方式——春生、夏长、秋收、冬藏。
动物们冬眠的过程,这就是典型的冬藏的表现!
人体也是,
冬天会把阳气藏在下焦,不能够随意耗泄,保管好,才能为来年春天生发积攒能量!
所以,冬天要减少汗液的耗泄,像汗蒸,冬泳,大量运动,都是极其耗伤阳气的行为,在冬天一定要适可而止!
否则阳气便不能好好收藏,来年春天便没有能量生发!
现在冬季开始供暖后,房间的温度一下子上升了20多度,身体体温立刻随之升高——大量消耗了阴液,导致阴不养阳,阳气浮越,虚火上炎。[发怒]
如此一来,上焦就会出现各种热证。这种热证,各人反应不同,有些人是会突然血压升高,有些人会牙痛,有些人会头痛,还有咽喉肿痛,心脏悸动、干咳等。
这种情况在古代是绝对不会出现的,冬天不出现寒症就不错了,哪还会热啊!
[惊讶][惊讶]但是高科技的今天,改变了现代的生活,原先只是特发于某个季节的疾病,现在什么季节都有可能出现!
冬天出现这种情况,一定要仔细辨证,既不能贸然清热,更不能随意滋补。
虽然“头痛、头晕、耳痛、齿浮、齿衄、目赤如鸠、面赤如醉、心悸暴喘,耳鸣如潮、口舌生疮、咽痛如灼等”这些上焦热证,有可能是虚证引起的,但实热同样也会有引起此类症状,治疗的时候务必辨清虚实。
分辨热症虚实时还可以看看舌头:虚火多半是肾阴虚,舌红少苔或剥落苔。而实火则舌红、苔黄厚。
当暖气太足出现虚火上炎的症状的时候,大家不要慌张,如果没有严重的症状出现,只是自觉口干咽干,是可以通过食疗来滋补阴液,缓解症状的!
冬季吃藕开胃清热滋补养性藕微甜而脆,可生吃也可煮熟,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。藕一直以来被认为是食疗佳品,清朝咸丰年间用藕做成的藕粉还被钦点为贡品。
还可以多吃一些冬笋、冬菇、 冬瓜和冬枣并称冬日"四冬",四冬可是进补的佳品啊!
适当减少牛羊肉的进补,多喝些稀粥,蔬菜汤等,增加津液的摄入。
当然如果出现严重的身不适,就一定要及时就医,不可以硬抗啦!我们一定可以温暖舒适的度过整个冬天啦……[拥抱]
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