网上流传丰胸最快的方法

　(九)涂抹健胸霜

将正规厂家生产的健胸霜先挤于掌心，双手匀开后涂抹于乳房和颈肩部，乳头及乳头周围不要涂抹，涂抹后再轻轻按揉，一周做2次，可防止乳房下垂，使乳房更紧实，更光滑柔嫩。

三、胸部健美

(一)沐浴健美法

选择有冷、热水喷头的浴室，洗浴前先喝一杯温水，水温控制在30度～40度。

1、向浴盆内放入所需温度的温水;

2、用棉纱手套搓热全身;

3、进入浴缸，先用双手按摩乳房;

4、用软毛巾自乳房内侧沿着乳房下方线条，划弧形向外侧擦洗乳房;

5、开大水龙头，用喷头由乳房内侧沿着乳房下方线条，划弧形向外侧冲洗乳房;

6、如果乳房过小，可用毛巾交替进行冷敷和热敷，5分钟轮换一次;

7、如果乳房过大，可有意用冷小冲浴;

8、如果乳房下垂，用沐浴喷头从乳房下部向上冲洗，并对乳房周围做环形按摩。

浴后抹上按摩乳，并用手指按顺时针和逆时针方向反复做环形按摩10分钟。

(二)自我按摩健美法

1、摩擦法：四指并拢，拇指分开，用手指和手掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下摩擦，再由胸下向外，向上推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋窝淋巴结处，由轻至重，再转轻，共摩擦3遍。

2、揉捏法：四指并拢，拇指分开成钳形，手指和手掌贴近皮肤，开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻，然后以捏为主，对胸部各肌群沿淋巴走向进行揉捏，提捏，抓捏，最后到腋窝淋巴结处。如此反复做3分钟～5分钟，揉捏时使用掌指肌肉之力，力达深层肌肉，以韧带感觉酸痛为宜。

3、点压法：用拇指和食指、中指，也可用大小鱼际在胸廓各部及颈根、肩部做旋转按摩，然后点压有关穴位，如缺盆穴、膻中穴、乳根穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2次～3次，最后再以揉捏法按摩一遍，点压法对乳房进行点压时用力要轻。

4、抖动法：一是取立式，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢，拇指分开，以手掌拖住乳房和胸肌做抖动。用两种抖动法施术各1分钟～2分钟。

乳房按摩，最好在睡前、醒后和洗澡时进行，按摩时不要用按摩乳和其他刺激性药物，宜使用沐浴露，按摩前要洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头及皮肤。

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