孕育养娃神器
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[爱心]骨盆收紧3公分,阴道收紧一公分✌️ 最近,产后超过半年、一年甚至产后13年的, 咨询骨盆修复的妈妈特别多, 大部分是因为漏尿🙊、尿失禁🙊、腰痛🙊、骶骨痛🙊、胯骨宽🙊, 其实这些都是因为产后耻骨联合分离、盆底肌松驰、骨盆没有修复导致😔 📢提醒妈妈们,不管您是顺产还是剖腹产都需要做骨盆修复,且越早效果越好哟
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会...产妇产后的韧带可能没有完全修复,骨盆没有恢复到原来状态,.
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