有麻麻跟我一样血糖高吗,六月份检查血糖5.40,九月份检查血糖5.12。还是偏高,医生叫不要吃水果,现在搞得我都不知道吃什么了,下礼拜又去做检查血糖,
医生建议
1、每天主食5-6两,最多7两,(最好不吃,面包饼干等食物)
2、蔬菜多吃,高淀粉蔬菜应该计算到主食中,你现在最好不吃土豆、白薯、粉条等.
3、肉类一天1-2两,鸡鸭鱼,都可以。
4、鸡蛋一天最多1个。
5、牛奶1斤--1斤半。
6、油量尽量减少,不喝菜汤(尽量少油)
7、水果每天1-2个(4两左右的一个),分2次吃,最好不要离吃饭太近。
总之要预防糖尿病和控制饮食主要是少吃多餐,不吃甜的,少吃淀粉类的食物,多吃杂粮。注意餐后散步。糖筛的结果不一定准确的。喝孕妇奶粉每天一次就可以了。
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