如何选择益生菌

如何选择益生菌 👉 关注菌株。因为只有经过临床验证的益生菌菌株才会对健康有益，如：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等。 👉 关注数量。因为食品中益生菌的数量与对身体的帮助在一定条件下成正比。 👉 关注活性。益生菌的活性与生产日期、保质期有关，与剂型、包装有关，与菌种耐酸耐胆盐性能有关，与益生菌发酵工艺有关。