• 第一,它让孩子觉得你不理解我,以后我的感受也不跟你说了。 • 第二,对于那些比较小的孩子,他们对于内心的感受还不能确认,分析孩子动机会让孩子困惑,让他们难以形成健康的自我。 • 第三,就是打击孩子自尊和自我价值。他本来只是正常的喜好,你偏要说他懒、胆小等,这会给孩子一个非常糟糕的心理暗示,他以后要么会有过多的内疚和自卑,要么就干脆破罐破摔,就往坏孩子的路上走。 所以,虽然我们也随时随地地在琢磨,我孩子在想什么?但你不能直接跟孩子说,我认为你的动机是什么,你应该跟孩子询问和确认。 比如儿子要你去看演出,你可以简单地说:「哦,你想要爸爸明天来啊。」 然后他可能会自己说:「对,因为有你在,我会更高兴。」 或者甚至他也可能会承认:「对,你要是去的话,我就胆大一点。」 如果你和孩子沟通后,觉得孩子的动机不好,再进行调整。 比如,我儿子曾因为羡慕会奥数的同学厉害,要求我也给他报班。我就没有正面打压,而是从网下下载了些奥数题,帮他一起挑战。最后他也喜欢奥数,不过是因为喜欢解题的过程,而不是让别人羡慕。 总之,对于孩子的动机,我们大人不能用讽刺、揭穿的口气来分析他的动机,哪怕我们不喜欢他的动机,也应该首先接纳,然后或者帮他解决问题,或者把他的注意力往正确的方向引导,这样才能让他更好地觉察和接纳自己的内心动机,发展出一个健康的自我。 Part 6 激发焦虑——「我们全家的希望都在你身上了 「又没考好?你再这么下去,一辈子扫大街!」 「你一定要努力啊,我和你妈就你这么一个孩子,我们所有的希望就都在你一个人身上。」 焦虑其实是人类正常的一种情绪。当你担心一件坏事要发生时,你应该感到焦虑。但如果经常用前面那些话,用过高的目标、过大的压力、或者夸张的危险来激发孩子的焦虑情绪,孩子就容易变得过度焦虑。 过度焦虑会导致失眠、疲劳、紧张、注意力不集中等等问题。你想让孩子在焦虑的驱使之下自己好好学习,但很可能最后是孩子太焦虑了,根本学不进去。 过度焦虑的孩子的背后往往是过度焦虑的家长。家长对孩子的期望值过高往往故意给孩子过多压力,比如「你一定要努力啊,我们全家的希望都在你一个人身上」这样的话,他以为这样可以激发孩子的斗志,但其实激发的却是孩子的焦虑。 事实上,我们不仅不能激发孩子的焦虑,当你发现孩子出现焦虑的迹象时,还要帮他应对。 注意,我说的是应对,而不是消除。因为就像前面说的,焦虑本身是正常的,如果孩子面临一件不确定的事情,让他知道,他的焦虑是正常的,并不意味着他有问题,而只是他遇到了一个问题。 所以,孩子如果出现焦虑情绪,家长怎么办? • 第一,家长接受孩子的焦虑,对于孩子本身就是一种心理安慰,能减轻他的焦虑。 • 第二,是如果你发现孩子过度焦虑,用事实来减轻他的焦虑程度。 比如孩子担心去幼儿园没有朋友,你可以告诉他可以认识新朋友啊。上你去奶奶家不久和邻居的小朋友认识了吗。还有上亲子班时,班上的小朋友都喜欢你呢。 父母需要做的就是跟孩子仔细耐心地对话,帮他找到焦虑的原因,然后让他看到,自己其实是过度焦虑了。 所以,总结一下,怎样避免你的孩子过度焦虑呢? 我们有一正一反。反面是不要激发焦虑,不能给孩子设定过高的期望、过大的压力或者夸大的危险。正面是分两步走: • 第一步,接纳孩子的焦虑; • 第二步,用事实分析来减轻孩子的焦虑。
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