降低孕妇血糖的健康食品有哪些

3、纤维食品

不溶性纤维保持消化健康，可溶性纤维改善糖水平。燕麦和豆类具有最高水平的可溶性纤维，而全麦食物中含有不溶性纤维。

4、蛋白质和健康脂肪

包括更多精益蛋白质来源，如坚果，鸡蛋和家禽。蛋白质控制血糖水平，让你充满活力并增加能量。在坚果，橄榄油和酪梨中找到的健康脂肪也能让你满足并防止对不健康食物的渴望。