不吃肉，蛋白质哪里来

不吃肉，蛋白质哪里来？】
️蛋白质是进行生命活动的七大营养素之一，大家都知道吃肉能补充蛋白，可你是否知道肉类的大分子动物蛋白很难被身体吸收。而且对慢病患者而言，更加重了五脏六腑的代谢负担，其酪蛋白更是癌细胞的滋补品。

每日的五谷杂粮，海藻类、菌菇类食物都含有丰富蛋白质，素食者可以补充适量的小分子蛋白质，更放心。