学会计算宫缩间隔和持续时间

当你感到肚子一阵一阵的发紧发硬，就叫做宫缩。用计时器记录宫缩时隔和持续时间，当宫缩变得有规律了，可以打电话给医生，让他判断是否临产。如果宫缩不规律或是形成规律但间隔很长，说明离分娩还有一段时间，可以在家休息，等阵痛达到至少10分钟一次再入院待产。