产后可以逐步恢复运动锻炼

大多数妈妈在分娩后最初的日子里，腹部看起来仍然像是有5个月妊娠般，这是因为子宫还没有完全恢复的缘故。如果不及时锻炼，体形恢复将变得越来越难。那么，产后多久可以开始运动呢？ 　　如果你一直到孕后期都坚持在运动，那么从产后开始就可以进行你在孕期进行的运动了，至少可以进行轻度运动和伸展练习。如果你在孕期没什么运动，或者以前很少运动，那么最好放慢重新开始的步伐。