孕育养娃神器
半数以上的准妈妈在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋,这是因为准妈妈在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态,夜间血钙水平比白天要低,所以小腿抽筋经常在夜间发作,所以要适当补钙。还可以把生姜切片加水煮开,待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神帮助入睡。
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