很多家长在孩子感冒生病的时候,都会买很多甜食来哄孩子,为了缓解药物苦味或增加孩子食欲。殊不知,吃太多甜食,不仅容易生痰,反倒无益于孩子的抗病力。 孩子感冒饮食原因:营养失调 不良饮食习惯,导致一些参与机体免疫的营养物质不足或过量。如蛋白质、铁、锌、维生素等摄入不足,以及动物食品中的饱和脂肪酸、植物油和鱼油中的不饱和脂肪酸摄入过量等,从而让儿童容易感冒。 家长要预防儿童感冒的有效方法是合理调整饮食,纠正不良饮食习惯。从小要培养孩子健康的饮食习惯,合理安排孩子早、中、晚三餐饮食。 孩子感冒咳嗽不能过多吃甜食 根据中医理论,甜为甘,甘属土味,与脾相对应。所以说,脾最喜甜味,但脾又为生痰之源,过度食甘,不但起不到滋养脾脏的作用,反而会化生为痰,导致胸闷气喘、痰多而加重咳嗽症状。同时,甜助热,小孩咳嗽多由肺热引起。所以,患有风热、痰热、痰湿咳嗽或咳嗽气喘的孩子,不宜过多吃甜食。 大量的甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分,当人体血糖超过一定程度时,就会发生以下两种情况: 1、使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖,引发疖疮等皮肤感染; 2、在体内分解产生热量时,会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物,使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染,还可引起其他一些儿童期疾病,如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等,严重的还可引发免疫系统疾病。 家长正确的做法 在孩子感冒发热时,应让孩子多休息、多饮水,以利降温和排泄体内有害物质,饮食以清淡、易消化、有营养为好。 对于发烧的宝宝,一定要给予充足的水分,补充大量的无机盐和维生素,供给适量的热能和蛋白质,一定要以流质和半流质饮食为主,提倡少食多餐。
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