临盆前，你一定要明白这些

　　越靠近生产时间，准妈咪想必越是紧张。虽然已经做好全部准备工作，但估计你还是有些事项没有注意到，，一起来看看：

　　分娩前生活注意点

　　1.不可出远门

　　准妈随时都会分娩，因此千万别出远门或是剧烈运动，如要外出，最好有家人陪同，以免发生意外。

　　2.鞋跟不要太高

　　准妈穿的鞋子后跟不宜太高。如果工作需要上时间久坐，那么可以把脚部垫高避免浮肿。此外，不要长时间工作，以免过度劳累。

　　3.避免血压升高

　　为了避免血压升高，准妈在洗澡擦拭身体时最好选择温水，卫生间地上最好铺上防滑垫，以防滑倒。

　　4.定期产检

　　不管是运动还是走路，动作幅度不要太大。定期去医院做产检，了解胎儿健康情况。

　　分娩方式的选择

　　大多数准妈都会选择顺产，因为这对母子都有利。但如果在生产过程中发现胎位不正、胎儿过大、产妇骨盆过小等问题，那么就要听从医生的建议立即选择剖腹产。建议准妈产定期检查，尊重医嘱，选择合适的分娩方式

　　临产及分娩期牢记5要点

　　1.勤小便

　　膀胱尿液过多，易造成子宫收缩或是阻碍胎先露下降。因此准妈妈在确保体内水分充足的情况下，每隔2-4小时小便一次。

　　2.多休息，适当运动

　　准妈妈要多休息，补充体力。如果身体条件许可，可以下床走走活动活动，促进子宫收缩，利于胎头下降。

　　3.放松、保持心情平稳

　　如果心情始终处在紧张状态，那么将会影响子宫收缩，影响准妈生产进程。因此在分娩时要保持心情平稳，根据产科医生指导，呼气吸气，加快生产减少痛苦。

　　4.采用最佳体位

　　仰卧是最常见的体位。如果产科医生没有给你固定体位，那么你可以选择自己喜欢的体位，减轻疼痛感。

　　5.补充营养与水分

　　准妈在分娩之前可以吃些巧克力、牛奶或是汤水，补充体力。

　　总结：

　　首次分娩难免会紧张，但各位一定要保持心情平和，同时注意上面几个事项。这样不仅能让准妈顺利生下宝宝，也能有助于产后的身体恢复。