为了有效地预防乳头皲裂,女性应从以下几点做起: 1、在怀孕期间就应该坚持用温水擦洗乳头,这样可以使乳头表皮增殖变厚,不容易被吸而糜烂、皲裂。 2、哺乳过程中,尽量让宝宝含住乳头和大部分的乳晕,由于乳晕下方的乳汁的集中之处,在宝宝吸吮过程中,可以轻松地将乳汁吸出,即为宝宝吃奶省力,同时也实现了保护乳头的作用,是预防乳头皲裂最有效的方法。 3、在哺乳过程中如果觉得宝宝在吸乳时乳头会出现较为明显的疼痛感,则表明喂奶的姿势不正确,因此要及时改正喂奶姿势。 4、新妈妈每次喂奶的时间最好每次每侧乳房不要超过20分钟,若乳头长时间浸在宝宝的嘴里,容易导致乳头皮肤损伤,而且宝宝口腔中的细菌,也可通过破损食物皮肤致乳房感染。 5、每次喂奶后,一定要等宝宝口腔放松乳头后,再将乳头轻轻拉出,硬拉乳头意致乳头皮肤破损,然后要用温湿的毛巾将乳头擦洗干净。此外,如果哺乳后乳房中仍有乳汁残留,应将其挤净或吸出。 6、哺乳后,新妈妈可挤出少许乳汁,涂于乳汁和乳晕上,然后经过短时间的暴露、干燥、这样有抑菌的功效,而且母乳中富含蛋白质,对乳头皮肤的愈合还有积极的作用。哺乳后,也可在乳头上涂抹少许羊毛脂,羊毛脂对宝宝无害,但对乳头可起到较好的保护作用。 7、新妈妈应该尽量穿些比较宽松的内衣,佩戴较为合适的乳罩,同时也应适用乳头罩,这样对乳头皲裂有缓解作用。
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