孕育养娃神器
孕妈咪确实应于孕期多补充叶酸,尤其是怀孕初期,此时正值胎儿脑部中枢神经发展最快速的时期,若过度缺乏叶酸,会使胎儿大脑与脊髓的神经管产生缺陷。 为了预防因缺乏叶酸所造成的缺陷,「国人膳食营养素参考摄取量」建议,育龄妇女每日应摄取400微克,准备怀孕的女性则要在受孕前的1个月至怀孕期间,每日摄取600微克,供给自身和胎儿所需。
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孕妈咪应先从日常饮食中摄取,若分量不足,再请医师开立处方,额外补充叶酸。
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