对于宝宝们来说,睡眠是非常重要的事情,这关乎到他们的成长和发育。可是在生活中,让孩子安安稳稳睡觉却不是一件简单的事情,他们常常会出现各种状况,这让妈妈们头痛不已。下面就是几个比较常见的问题,这里做一个简单的解析。
1.越困越不睡
虽然有些不科学,但是小孩子就是越困越难以入睡,这是因为过分困乏会让他们体内产生一种化学物质,这种物质会让中枢神经系统高度清醒。针对这种情况,最好的方法就是别让孩子太困,平常都要营造良好睡眠环境,早早安抚他们入睡。
2.日夜不分
宝宝在妈妈肚里的时候,就是睡得昏天黑地,出生之后短时间内他们也无法适应,依然没有昼夜规律,就比如新生儿经常白天呼呼大睡,但是一到晚上就非常精神。针对这类宝宝,妈妈要想办法培养他们的昼夜规律,白天增加活动量、晚上关灯降低噪音。
3.一丢下就醒
3个月前的宝宝,入睡初期会有20分钟左右的浅睡眠阶段,如果在这段时间挪动,宝宝就会马上被惊醒。所以建议宝宝入睡20分钟后,再将他们放在床上,这种情况在宝宝3个月后逐渐好转。另外要注意,宝宝浅睡眠比例高,所以在睡觉的时候,经常会突然哼两下或者动两下,记住此时不要干扰他们的,没多久他们会再次安静下来。
4.白天睡得短
新生儿睡眠周期非常短,仅仅只有30-45分钟,一旦过了这个时间就非常容易醒来,尤其是在白天。这其实是正常情况,在宝宝4-6个月之后,睡眠周期会慢慢追上成人,不需要过分焦虑。
5.入睡后抽动
孩子大脑比较活跃,即便是出于睡眠阶段,依然能控制肌肉活动,于是乎就会出现间歇性的抽动。这其实是正常情况,会随着宝宝成长自愈。而如果情况比较严重,可以采用襁褓、搂压等方式缓解抽动对睡眠的影响。另外一些宝宝抽动因为缺乏维生素D,注意营养补充即可。
6.晚上按时醒
有些妈妈发现,宝宝每天晚上都会按时醒来,比如晚上12点、2点、4点必然会醒来,就像是定了闹钟一样。这其实可能是因为前几天都在这个点醒,而宝宝也养成了这一习惯所致。除此以外,这也可能是宝宝确实饿了,所谓的按时醒也只是巧合罢了。
7.频繁夜醒
小宝宝的胃容量很小,每次只能吃几口,要知道刚出的宝宝胃容量可能只有樱桃大小,为此他们不得不频繁吃奶以满足身体所需,晚上醒来就成了必然。针对这种情况,妈妈们尽量配合即可,只要熬过这段日子,他们夜醒的情况自然会越来越少。
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