高龄怀孕该做好哪些准备? 1孕前检查 一般提前3-6个月做一次全面的孕前检查,夫妻双方都应做。女性综合考量卵巢、子宫等生理状况、各项身体指标和既往病史。一旦发现有任何健康问题,要尽早治疗。此外,要戒酒戒烟,减少咖啡因的摄入。 2补充叶酸 女性在孕前3个月要开始补充叶酸,每天补充400微克。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏可导致胎儿畸形。 3坚持运动 孕前3个月开始,夫妻双方每天进行适度有规律的运动,不仅可以提高本身的体质,还能提高精子质量,提高受孕率。对于体重超标的女性,更要制定减肥计划,将体重控制在合理范围内(孕期也一样,整个孕期增重应控制在10-12.5公斤)。 38-11051414430625_副本.jpg 4缓解紧张情绪 焦虑的情绪对怀孕会起到反作用,不仅会导致内分泌系统紊乱,影响精子或卵子的质量;即使受孕,也会因不良情绪的刺激,影响胎儿的生长发育甚至流产。因此,孕前需舒缓情绪。 5饮食均衡 德国专家做了一项试验,发现吃素会影响女性排卵。所以饮食搭配一定要均衡,并且要注意卫生,少到外面吃。注意不能吃烧烤、烟酒、喝浓茶、浓咖啡等等。 6定期产检 尤其是羊水穿刺、胎儿畸形B超筛查、胎儿超声心动图等,绝不能忽视。孕期出现任何不适,要及时告知医生。 7从分娩方式上降低风险 尽量选择顺产,以降低剖宫产过程中会出现的感染、大出血、产后感染等并发症及新生儿呼吸问题等风险。 当然是在具备顺产情况下:①保证预产期距离最近一次剖宫产不少于18个月;②孕前需要检查疤痕厚度是否适合再次怀孕;③B超查看胎盘位置是否异常;④产妇是否存在并发症等。 8cb72727ad434545d192bf1782e77f82_副本.jpg 孕前腹部接受X光照射者,应在2-3个月后受孕; 嗜烟酒的妇女,应在戒掉烟酒3-6个月后再受孕; 长期接触有害物质者,应在6个月-1年后受孕; 放置避孕环的妇女,在取环后应等来过2-3次正常月经后再受孕; 有两次以上习惯性流产或早产者,应在1年后再受孕。 小康君嘚吧嘚 怀孕是夫妻之间比较大的一件事情,而要想做好迎接一个小生命的降临,准父母们也是应当做好各项准备工作的。在最佳的生育年龄进行生育,妈妈能较快地恢复身体,并且生育健康宝宝的几率也更大哦!
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