孕育养娃神器
1、低血压人群 夏季天气较为闷热,午睡时血压会相对降低,对于低血压人群尤为不利,可能造成呼吸困难。 2、过于肥胖人群 肥胖人群一般饮食量较大,而人在睡眠状态下消化能力减缓,食物容易堆积。午睡时间过长,容易加重或引发肥胖。 3、血液循环差的人群 血液粘稠度高者、因脑血管病变常头晕者、血糖过高者,不仅不适宜饭后立即睡觉,也不宜午睡过久,可能加重病情,甚至诱发中风风险。 4、睡眠障碍人群 对于晚上入睡困难者,如果午睡时间过长,晚上更不容易睡着,反复如此,更加伤害身体。
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注意!午睡姿势和时间有讲究
绝大多数人都愿意在午后休息一会儿,这是由于体内的生物节律在起作用。而孕妈需要确保时刻为宝宝创造个良好...
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