在宝宝还没有完全戒除抱睡的时候,可以借助一些辅助措施,让自己抱得轻松点。
0~3 个月的宝宝可以用襁褓,这样放下去不容易惊醒;
准备一个摇椅,配上腰垫,这样可以在摇椅中哄睡;
新生儿哄睡还可以用背巾、推车辅助,减少大人的体力消耗;
宝宝入睡困难时,可以抱着他在瑜伽球上轻轻颠;
可以放一些白噪音帮助宝宝入睡。
虽然刚开始确实容易醒,但坚持了一段时间后,宝宝会渐渐适应躺床上睡,所以关键是要「敢放」。
如果从出生开始,大人就有意识地多趁宝宝迷糊就放,减少持续抱睡,能避免宝宝以后严重依赖抱睡。
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