1 补充维生素C可以预防流感 目前仅有一些研究表明,长期服用维生素C补充剂,可能会缩短感冒的病程或减轻症状,但这些都只是针对普通感冒,而非流感。并且,性别、年龄、身高体重、运动强度的不同都会影响效果。 对于大多数人来说,日常饮食多吃点蔬菜和水果,就可以获得足够的维生素C,这对于提高机体免疫力还是有好处的,但这并不表示可以用来预防感冒或是流感。 2 房间内熏醋可消毒杀菌 尽管醋里面的「醋酸」对微球菌、假单胞菌、金黄色葡萄球菌等具有一定的杀菌与抑菌作用,但通常我们在家中熏醋时,因为空间过大,空气中的醋酸浓度根本达不到杀菌效果。 反而醋酸在空气中挥发时,会进入呼吸道,使呼吸道黏膜出现干、痒等不适症状,醋酸浓度过高还有可能灼伤呼吸道黏膜。对呼吸道敏感的儿童、老人以及有哮喘病史的人而言,熏醋很有可能诱发呼吸系统疾病。 因此,微医君建议大家如果本着降低室内空气细菌病毒的想法,最直接的方法是通风。 3 接种流感疫苗就不会得流感了 据以往数据显示,流感疫苗的有效性大约为40%~60%,所以,并不是说你接种了流感疫苗就不会得流感了!但即便如此,接种疫苗仍是目前预防流感最有效的方式,而且接种后再患上流感可有助于减轻流感症状。 对于6月龄~6岁儿童、6月龄以下婴儿的看护人员、孕妇、60岁及以上老年人、慢性病患者、公共场所的服务人员等人群,微医君的建议是每年都应接种最新的流感疫苗;其他人群可根据自身的身体状况选择是否接种流感疫苗。
更多>>
更多>>