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每个人都有一个内在小孩。内在小孩就像孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。当我们年幼时，心灵不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。 等到我们成年后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩子接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。 作为成年人，我们有足够的成熟度，像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩子。一旦我们的内在小孩子得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。 琳洛特说过：“影响我们的，并不是发生在我们生活中的事情，而是我们对于那些事情和环境所做出的有意识和无意识的决定。我们一直在受内在小孩的指挥。”