吃荔枝真的「上火」吗? 会!因为荔枝的糖含量极高,短时刻大量进食的话,若没有实时增补水分,就会导致口腔中的液体渗入压升高,口腔上皮细胞脱水,再加上很多人吃完荔枝都没有及时清洁口腔,那么口腔粘膜就很容易被细菌侵入,导致口舌生疮。这也是为什么很多人吃完荔枝后嘴巴里都有一种涩涩的感觉。 所以,就算是出于保护宝宝牙齿的目的,也要让宝宝少吃一些,且每次吃完都要清洁口腔卫生,注意刷牙、漱口。而对于1岁以下的宝宝,最好不要让宝宝吃,毕竟荔枝太甜了,一旦让宝宝开始吃,哪怕只吃一点点都会开启挑食模式,所以还是不要轻易尝试了。 吃荔枝的正确打开方式 ①一般我们建议成人每天不要超过300g荔枝,小孩子一次不要超过5颗; ②最好是饭后半小时内食用; ③建议将荔枝去壳拨核,将荔枝肉浸入淡盐水中,然后再取出食用;或将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内再食用,这种方法既爽口,又不易上火; ④食用荔枝上火,可以饮用少许绿豆汤泻火解毒。
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