那如何和孩子分开睡? 1、分床睡不是快刀斩乱麻,而是一场漫长的战役 与孩子分床的过程中,我们不但享受不到想象中的轻松,反而会觉得更疲惫。因为我们需要半夜一遍遍地起来检查孩子,应付孩子的夜半哭闹,来回房间的拉锯等等。 所以,作为父母一定要做好心理准备,这将是一场漫长的战役。 2. 营造孩子觉得舒服的睡眠环境 除了我们父母自己的心理准备,重要的准备还有孩子睡眠环境的准备。 我们可以把孩子平时睡觉时喜欢的随身的毛绒玩具,以及喜欢的装饰品放在孩子的房间里。营造孩子喜欢的氛围。 3. 切断孩子观念中我们和睡觉之间的联系 孩子睡觉的时候需要的不是父母,而是休息。在分床睡觉之前,应该慢慢解除这些和父母紧密联系的“仪式信号”,帮助孩子慢慢学会独自睡觉。 4. 给予孩子的安全感 孩子不敢独睡的原因就在于自身缺乏安全感,在黑暗中产生恐惧心理。因此父母在培养孩子独睡时,一定要注意安抚孩子的心理,让孩子内心有足够的安全感。 当孩子跟你说夜里有魔鬼,有怪兽时,爸爸妈妈千万不要认为孩子在胡说八道,要从正面进行积极引导,帮助孩子减少恐惧。 在此,要提醒妈妈们注意,不要跟孩子说:“你长大了,就必须分床睡!”、“大孩子都得自己睡”等令孩子失去安全感的话。 睡眠本来就意味着分离,孩子学着离开父母、独自睡觉,实际上是他学着成为独立个体的过程。最后,必须告诉大家的是,分床不会一蹴而就,来回反复是很正常的,因此父母需沉下心来,慢慢引导。
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