有些酸，大肚婆要慎吃！

孕后爱吃酸的原因

女性在怀孕后，身体会分泌一种激素，叫做促性腺激素，这种激素在怀孕两个月左右会达到高峰，因此大多数的准妈妈在此时会出现明显的妊娠反应，如反胃、呕吐、眩晕等症状。此时的准妈妈胃口很差，基本上吃不进什么东西。

促性腺激素还有一个作用，就是会抑制胃酸分泌，胃里头的胃酸减少了，容易出现消化不良，嘴巴淡而无味的症状。因此准妈妈在此时会特别想吃酸味食物，来代替减少的胃酸，帮助食物消化、促进食欲。可以说，准妈妈怀孕后爱吃酸，是正常的生理现象。

受激素的影响，很多准妈妈在怀孕后口味都会发生变化，原来不喜吃酸的，怀孕后反而嗜酸，还有一些准妈妈也可能会喜欢吃辣味、麻味等刺激性的食物。一般随着孕期的增长，或者在宝宝出生后，口味会慢慢回来孕前。

如何选择酸味食物

可以吃的酸味食物

日常生活中，酸味食物很多，有些是天然的，有些则是后天加工的。天然的食物准妈妈可以多吃，不仅可以满足味蕾的需求，还可以为腹中的宝宝提供营养。

天然的酸味食物以水果居多，如柑橘类的，橘子、橙子、柚子等，除此之外还有苹果、猕猴桃、蓝莓、葡萄等水果，这些水果口感酸甜，并且还含有丰富的的维生素和粗纤维，可以帮助准妈妈补充因妊娠反应丢失的营养，因此准妈妈可以多吃。

要避免的酸味食物

除天然的酸味食物外，还有一些后天加工的食物，这些酸味食物往往添加了较多的食品添加剂和工业原料，准妈妈要尽量避免。这些食物包括泡菜、酸菜、山楂干、老陈醋等，这些酸味食物口味较酸较重，妊娠反应较大、嘴巴无味的准妈妈可能会特别想吃，但是为了腹中的宝宝，还是尽量克制自己，避免吃此类食物。

酸味食物可以帮助孕妈妈提高食欲、帮助消化，但是如果吃的太多则会刺激肠胃，使胃酸大量分泌，不仅对健康无益反而有害，因此准妈妈吃酸味食物时要适可而止，不能贪吃。