常 喝 豆 浆 的 女 人 (1)更苗条,不易糖尿病 许多女性朋友都爱吃甜食,日常摄入大量糖分不仅会发胖还会增加糖尿病的隐患。而豆浆富含纤维素,能有效避免对糖的过量吸收。 因此日常爱喝豆浆的女人,可以减少身体对糖的吸收,不仅身材更苗条,还能预防糖尿病! (2)不易水肿、面部精致 豆浆富含豆固醇、钾、镁,是有力的抗盐钠物质。如今人们饮食总是摄入大量的盐分,导致四肢水肿,看起来胖胖的,还显老气。 多喝豆浆可帮助去除水肿,面部线条更精致! 并且钠是引发高血压的重要因素,因此喝豆浆还能辅助治疗高血压,一定要记牢啦! (3)不易变老、更年轻 豆浆富含异黄酮,具有若雌激素的活性。 尤其是更年期的女性朋友,一定要多喝豆浆,有效弥补雌激素下降带来的各种问题。 日常喝些豆浆,再也不怕皮肤没弹性、骨钙流失快、心跳潮红、情绪烦躁等更年期问题找上你! (4)不易便秘,没有小肚腩 由于生理等原因,女性比男性更容易便秘。豆浆富含植物纤维,能有效促进肠道蠕动,排出废物和毒素。 因此爱喝豆浆的女人大多不易便秘,并且没有小肚腩! (5)脑子灵活更聪明 豆浆富含硒、维生素E、C,具有较好的抗氧化功能,能促使细胞“返老还童”,尤其是对脑部细胞的再生具有重要的作用,所以爱喝豆浆的女人大脑灵活,不易老化,年过70也头脑灵光!
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