六个月的宝宝吃什么水果好

这时宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前吃水果，很可能会影响正餐的摄入；而在餐后马上吃水果也不妥当，因为宝宝在饱腹的状态下，水果中的单糖物质无法及时被小肠吸收，堵在胃里很容易形成胀气，甚至可能引起便秘。

因此，最好将宝宝吃水果的时间安排在两次正餐之间，或者午睡醒来后。

另外，6个月的宝宝不建议添加果汁。

美国儿科学会（AAP）提到：果汁无法给1岁以下的孩子提供更多的营养价值，反而会增加肥胖和龋齿的风险，不建议纳入饮食。

因此，建议家长直接给宝宝吃水果泥即可，既可以补充水分、维生素、矿物质等，保证了营养的供给，辅食的口味也会更加多样。

水果的选择上，建议从最常见的水果开始，比如苹果、香蕉等。