颈椎问题

之前网上有种说法，叫做“低头玩手机=脖子挂了60斤”，这句话是有道理的！ 长时间保持低头看手机的姿势，颈椎受到了额外的压力，越低头颈椎的椎间盘压力就会越大，低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大，容易造成肌肉劳损和背部疼痛，引发颈椎病。 如果出现以下情况，建议到医院检查一下你的颈椎： 1）颈、肩、背酸痛 2）长期打呼噜、头重发麻、四肢无力 3）经常落枕 4）头痛、恶心、耳鸣 正确姿势： ●经常变换坐姿。 ●将手机拿到面前与视线平行，也可以避免因低头所引起的不适。 ●买一个手机支撑架，把手机放在双眼的前方，不用低头就可以看到的位置。