如果不是很明显的早孕反应,那么就可以忽略;但是如果早孕反应已经大到影响正常生活了,那就需要采取措施减轻反应。
早孕反应中能影响正常生活的也就是呕吐了,如果准妈妈的呕吐太过严重,则需要到医院治疗,平时注意多休息,保持愉快的心情,情绪不要太过波动。日常的饮食也需要适当的改变,多准备一些孕妇爱吃的食物,饮食尽量清淡不要太过油腻,比如柠檬汁、山楂汁之类的都挺符合孕妇的胃口。
![journal_insert_pic_1174743024](https://pic09.babytreeimg.com/2019/0203/FmpEXvBuyva2OWg_1Op44GQbTltV_m.jpg)
据专家介绍,如果孕妇对怀孕感到恐惧、紧张,情绪波动大,则引起呕吐反应的几率更大。所以,应对呕吐反应的一大关键点就是要控制好情绪,减轻压力。
有些准妈妈怀孕期间比较容易饥饿,可以随身携带一块巧克力补充能量,或者在床头放置一些爱吃的小零食。准妈妈在呕吐完之后一定要及时补充水分,尽量喝温开水。另外,增加运动量也是很重要的,准妈妈不要一直闷在家里,多出去走走,不仅可以强身健体,呼吸新鲜空气,还可以缓解心情,分散早孕反应的注意力。