孕育养娃神器
如何预防孕期便秘? 1、要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。 2、孕妇要养成定时排便的习惯,保证每天排便一次,不要人为地减少排便次数。 3、孕妇大多数体虚,每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,适当补充水分,增加肠道内的津液。 4、在身体条件许可的情况下,孕妇应当少卧床,多运动。
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孕期便秘并不是一种疾病,是孕期最常见的症状之一,称为妊娠便秘。孕妈便秘高发于妊娠晚期,表现为经常几天没有大便,甚至是一至两周都不能顺利排便,从而导致孕妈腹痛、腹胀发生。孕期便秘通常是由于饮食不当、运动少、子宫逐渐增加压迫肠胃等各种原因造成的。孕期便秘是孕期常常被忽略的症状之一,它的影响可大可小,严重的便秘会导致肠道梗阻,以致发生早产,危及母婴健康。
摆脱便秘烦恼,这些方法来帮你
孕期甚至是产后便秘都会给孕妈妈带来很大的困扰,那么如何在日常生活中做好防范准备呢?这些方法,孕妈妈...
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