产后吃什么，根据体质来

    由于产后要给宝宝哺乳，所以新妈妈在饮食方面不能马虎，要知道哪些食物能吃，哪些食物需避免，以免影响到乳汁的质量。哺乳期选择食物还要看妈妈的体质，根据妈妈的体质选择适宜是食物更有益于健康。　　1.寒性体质　　适用食物：这种体质的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。　　忌食水果：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。　　宜食水果：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。