孕妇不能做的运动

孕妇不能做哪些运动 运动胎教对孕妈妈和宝宝好处多多，但是准妈妈们要注意了，运动胎教有讲究哦，不是所有的运动都可以做，要以不伤害宝宝为前提，那么孕妇不能做哪些运动呢，准妈妈们赶快来了解一下。 不要进行易摔倒的运动。 骑车、打球、骑马等活动，存在使孕妇摔倒的可能性，因此为了避免伤害腹中的胎儿，孕期最好不要做这些运动。 不宜搬重物或参加负重运动。 如果孕妇用力搬运比较重的物品，会因腹部受力而使子宫不正常地紧缩，这样对胎儿的发育是极为不利的。 孕20周后，不宜尝试特殊的运动。 比如孕妇在做仰卧起坐运动的时候，会使血管受到挤压，而阻碍了正常的血液通往子宫。诸如此类的活动最好都不要尝试。 潜水、骑马等运动不能做。 孕期不能进行那些需要调动整个身体力量或具有冲刺、挑战、竞赛等性质的运动，例如球类的运动。那些会使腹部受力或需要腹部做剧烈运动的，也不适合孕期来做。诸如骑马、潜水等运动，准妈妈最好不要进行练习。特别是潜水，因为潜水的过程中会导致孕妇氧气缺乏，从而不利于胎儿的发育。 出汗的运动不适合孕妇做。 孕期做运动应适度，不宜使自己过于疲惫或者是运动到身体过于发热，也就是不适合做易出汗的运动，这样会容易使身体着凉，引起感冒等。