孕育养娃神器
宝宝便秘多食粗粮,多做运动
宝宝的便便不畅、便便变硬或者变黑,或者宝宝便便时涨得满脸通红的时候,我就知道宝宝便秘了。这时候我就在她这几天的饮食上作调整:在粥里多增加一些蔬菜。更重要的是,想办法让宝宝多吃一些粗粮,比如红薯、南瓜,红薯,蒸煮都可以,想办法变着花样做,让宝宝喜欢上粗粮。粗粮可以润肠,每周都坚持给宝宝吃。另外,每天都带宝宝到户外活动,和她一起跑跳;鼓励和别的小朋友一起做游戏,增加运动量,这些运动对宝宝肠道蠕动有很好的帮助。这样每天坚持下来,宝宝的便便改善了好多。
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母乳宝宝也要多饮水母乳宝宝的特点就是不爱喝水,我家宝宝也不例外,所以也有过便秘的情况出现,最严重的一次是3天没有便便,看着她拉臭的时候涨得满脸通红,我心里真的很难受。就那么一次,撕心裂肺。后来自己分析宝宝便秘也是有原因的,就是要注意:一定多给宝宝喝白开水。喝水多了,便秘的现象真的少多了,宝宝也不再那么痛苦!另外,给宝宝还要增加水果和蔬菜的食用量,一旦发现宝宝的便便太干,我就会多给宝宝喂食一些容易通便的水果,比如香蕉泥、苹果泥、火龙果泥等,都很有效。
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