准备食材:大土豆1个、橙1个
步骤1:土豆去皮切片,上锅蒸熟
步骤2:土豆蒸熟后,压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子),也可加入保鲜袋中,用擀面杖擀成泥,尽量压细,口感会好一些。
步骤3:把橙子拨开,取出橙肉备用
步骤4:土豆泥与准备好的橙肉混合搅好即可,
土豆所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。
青菜是属于素菜食品,对增强食欲和对消化系统有很好的帮助。建议食用月龄:10个月或以上宝宝。
准备食材:土豆2-3个、小白菜2-3棵(绿叶菜都行,味道不要太浓如茼蒿)
步骤1:土豆削皮,切丁。
步骤2:将土豆放入锅中蒸熟。
步骤3:将蒸熟的土豆压烂,装盘备用。
步骤4:青菜切丁,放入搅拌机搅烂。
步骤5:炉子上放炒锅,加入青菜碎,翻炒。添加少量水(有高汤更好),盖锅盖焖2-3分,至青菜熟即可。
青菜是属于素菜食品,对增强食欲和对消化系统有很好的帮助。
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