孕育养娃神器
功效:补气养血 滋阴润燥 原料:南瓜1个;小米200克;红枣8个;干百合8克;枸杞20粒; 步骤与做法: 1、红枣、百合、枸杞洗净,泡开。 2、米洗净,放入锅中,倒入刚好没过小米的水量。 3、小米煮开后,即可关火,然后焖十分钟,让小米充分吸收水分。 4、南瓜切开,去掉籽瓤。 5、将小米饭、红枣、百合、枸杞拌匀,放入南瓜中。 6、再将南瓜放入锅中蒸20分钟即可。
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7、小贴士:煮小米的时间不宜过长,开锅即可,吃时调入蜂蜜、红糖口感更佳。
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